Salute e malattia
La maggior parte delle persone depresse lo sa. Ma molte non vogliono o non possono ammetterlo per paura di sembrare deboli o vulnerabili agli occhi degli amici. Tuttavia, se non controllata, la depressione può interferire seriamente con la vita della persona depressa e di chi le sta vicino. Anche se non è subito popolare, il modo migliore per sostenere un amico o una persona cara è avvicinarla con cura sul suo comportamento ed emozioni.
L'assistente sociale Allan Schwartz suggerisce che alcuni si offendono per la negazione che accompagna la depressione. Non date ultimatum sull'andare in terapia, ma aiutate la persona a capire che l'aiuto è disponibile e funziona.
"Depression for Dummies" è un buon punto di partenza per imparare sintomi, tipi di depressione e farmaci. Più sapete, meglio potrete offrire suggerimenti documentati. Il libro dei Golant offre spunti su come rispondere. Un suggerimento: rispondete con una frase che offra di affrontare il dolore insieme.
Non lasciate che la persona pensi di combattere da sola. Quando dice che non può immaginare di essere mai felice, o di alzarsi dal letto, o fa affermazioni di disperazione, riconoscete il sentimento e offrite aiuto. I Golant suggeriscono: "So che ti senti così ora, ma possiamo uscirne insieme".
Così quando la persona sarà pronta ad ascoltarvi, avrete le informazioni per cercare aiuto subito. La vostra sezione locale della National Alliance on Mental Illness (NAMI) avrà risorse per guidarvi.
Se la persona si sente troppo senza speranza per cercare aiuto, continuate a persuaderla. Molti temono lo stigma della malattia mentale o che la loro depressione sia troppo profonda per avere speranza. Se continuate a offrire supporto appropriato, un giorno potrà accettare il vostro aiuto.
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