Supportare un Figlio Adulto con Depressione: Guida per Genitori
Il disturbo depressivo maggiore colpisce quasi 15 milioni di adulti negli Stati Uniti di età pari o superiore a 18 anni in un dato anno. I sintomi della depressione variano notevolmente, ma spesso includono perdita di interesse, senso di disperazione, problemi del sonno, sensazione di debolezza o affaticamento, senso di inutilità e problemi fisici inspiegabili. Vedere il proprio figlio lottare contro la depressione può essere difficile. Ci sono, tuttavia, cose che potete fare per aiutarlo.
Istruzioni
- Informatevi. Spesso le persone depresse non riconoscono di esserlo. Capendo i sintomi, sarete meglio attrezzati per riconoscerla. Inoltre, se decidete di sedervi e parlare con vostro figlio della sua depressione, sarete meglio preparati a discutere e comprendere i sintomi che sta vivendo.
- Incoraggiate il trattamento. La depressione può portare a problemi sociali, problemi al lavoro e persino al suicidio. È quindi fondamentale incoraggiare vostro figlio a cercare trattamento prima che il problema peggiori. Incoraggiare il trattamento può essere difficile perché vostro figlio potrebbe sentirsi in imbarazzo o vergognarsi. Per combattere questi sentimenti, la Mayo Clinic raccomanda di sottolineare che la depressione è una condizione medica. Inoltre, è una condizione medica che può essere trattata con successo. Se vostro figlio è nervoso nel cercare trattamento, offritevi di accompagnarlo agli appuntamenti iniziali. Inoltre, chiarite la vostra disponibilità a partecipare a una terapia familiare. Se vostro figlio è suicida, intervenite contattando un medico o un servizio di emergenza, nonostante la sua volontà.
- Aiutate vostro figlio a riscoprire le cose belle della vita. Secondo il Dr. Steve Bressert, è utile aiutare vostro figlio a riscoprire lentamente le gioie della vita. Questo può essere fatto fungendo da diversivo (es. portarlo a fare escursionismo) e incoraggiandolo a partecipare ad attività che un tempo gli davano piacere. Il Dr. Bressert nota che, sebbene vogliate spingere vostro figlio, non volete spingerlo a fare troppo troppo in fretta.
- Aiutate a creare un ambiente a basso stress. Potete aiutare a ridurre i sintomi della depressione assicurandovi che vostro figlio segua una routine regolare e minimizzi lo stress. Questo include seguire un orario regolare per pasti e sonno. Potete anche aiutare vostro figlio a rimanere organizzato così da non sperimentare lo stress associato a disordine e caos. Questo include aiutarlo con bollette, bucato, spesa e manutenzione della casa.