HDL vs LDL: Capire la Differenza tra Colesterolo Buono e Cattivo

L'HDL (lipoproteina ad alta densità) e l'LDL (lipoproteina a bassa densità) sono tipi di colesterolo. Una lipoproteina è una sostanza formata da lipidi (grassi) e proteine. L'HDL è generalmente considerato benefico, mentre l'LDL è considerato dannoso.

Fonti

L'organismo produce entrambi i tipi di colesterolo. L'HDL si assume mangiando pesce o olio d'oliva, mentre l'LDL proviene da cibi processati, uova e pollame.

Effetti dell'LDL

L'LDL può accumularsi lungo le pareti arteriose formando placche che ostruiscono il flusso sanguigno e ispessiscono le arterie. Questa condizione si chiama aterosclerosi e può portare a infarti.

Effetti dell'HDL

L'organismo usa l'HDL per la riparazione di tessuti e cellule. L'American Heart Association riporta che si ritiene che l'HDL riduca la quantità di LDL.

Livelli

Una dieta corretta ed esercizio fisico aiutano ad abbassare l'LDL e ad aumentare l'HDL. I livelli totali di colesterolo per entrambi i tipi dovrebbero essere inferiori a 200 milligrammi per decilitro.

Test e Farmaci

Il colesterolo alto spesso non ha sintomi, quindi il test del colesterolo è l'unico modo per determinarne i livelli. Il colesterolo alto viene spesso trattato con farmaci statina, che aiutano a ridurre i livelli di LDL.