Gestione di Colesterolo e Placche: Strategie Prove per la Salute del Cuore

I passi più efficaci e sistematici che potete intraprendere contro il colesterolo alto e la pericolosa placca che aumentano il rischio di malattie cardiache e ictus sono mantenere una dieta sana e fare esercizio regolarmente. Oltre a questo, possono essere prescritti farmaci, ma potreste anche chiedervi se integratori o qualche tipo di sistema per abbassare il colesterolo possano aiutare. Ci sono diverse opzioni da considerare, ma va capito che non ci sono prove mediche che integratori o sistemi per rimuovere le placche siano efficaci.

Dieta, Esercizio e Farmaci

• Se avete bisogno di abbassare il colesterolo, iniziate con le basi di dieta ed esercizio. La FDA afferma che il colesterolo è influenzato da una dieta ricca di grassi saturi, peso, livelli di esercizio e fumo. Lavorate con il vostro medico per intraprendere passi sistematici per migliorare in queste aree, incluso imparare a controllare il contenuto nutrizionale sulle etichette degli alimenti e tenere traccia dell'assunzione di grassi saturi e sodio. Se questi passi non bastano, il medico prescriverà farmaci, come le statine, che impediscono al corpo di assorbire o produrre colesterolo cattivo.

Integratori e Sistemi

• Non ci sono prove mediche che alcun tipo di integratore naturale o sistema per rimuovere le placche sia efficace nell'abbassare il colesterolo o rimuovere rapidamente la placca, secondo informazioni prodotte dalla Mayo Clinic, ma si riconosce anche che alcuni nutrienti potrebbero essere utili. Parlate con il vostro medico di estratti di carciofo, aglio e semi di lino; integrare orzo, crusca d'avena e olio di pesce nella dieta; e integratori di sitosterolo e beta-sitosterolo. Ci sono molti sistemi che si trovano online che affermano di aiutare ad abbassare il colesterolo e rimuovere rapidamente la placca. Tuttavia, prestate attenzione a questi. Molte di queste offerte sono presentate in formato di lettera di vendita diretta, e affermazioni che il colesterolo possa essere abbassato improvvisamente e drammaticamente senza cambiamenti nello stile di vita e nella dieta dovrebbero essere viste con sospetto. Cercate integratori approvati dalla FDA, e consultate sempre il medico quando cambiate dieta, farmaci, integratori o schemi di esercizio. Inoltre, la FDA ha emesso un avvertimento contro i prodotti a base di riso rosso fermentato, rimedi per il colesterolo venduti su Internet, poiché è stato dimostrato che contengono un farmaco non autorizzato che può essere dannoso.