Salute e malattia
Le lipoproteine ad alta densità, o HDL, sono un tipo di proteina usata dal tuo corpo per trasportare il colesterolo nel tuo flusso sanguigno al fegato, dove viene filtrato ed eventualmente escreto. Senza livelli sufficienti di HDL, il colesterolo può accumularsi nelle tue arterie, il che può portare a problemi di salute in futuro. Imparare gli effetti dell'HDL basso ora può aiutare a rompere le cattive abitudini e salvaguardare la tua salute in futuro.
Secondo il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani statunitense, circa 500.000 persone muoiono ogni anno per malattie cardiache, rendendola la principale causa di morte in America. Formalmente chiamata aterosclerosi, l'eccesso di colesterolo nel flusso sanguigno si raccoglie e indurisce sulle pareti arteriose, riducendo il flusso sanguigno e costringendo il cuore a lavorare di più. Si ritiene che l'HDL aiuti a ridurre la quantità di accumulo di placca nelle arterie, prevenendo l'aterosclerosi.
Assicurati che i tuoi livelli di HDL siano normali per abbassare il rischio di malattie cardiache. Il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani statunitense considera un livello di HDL di 40 mg/dL o inferiore come un rischio per la salute, mentre un livello di 60 mg/dL o superiore come efficace per prevenire le malattie cardiache. Controlla i tuoi livelli di colesterolo facendo esami del sangue. Questo viene tipicamente fatto dal tuo medico di famiglia durante il tuo check-up annuale.
I livelli di HDL sono influenzati da diversi fattori, tra cui dieta, esercizio e fumo. Ci sono farmaci per il colesterolo sul mercato progettati per aumentare i livelli di HDL, ma i cambiamenti nello stile di vita non dovrebbero essere trascurati. Consulta il tuo medico per un parere professionale prima di iniziare un nuovo piano dietetico o di esercizio.
Anche se non una causa diretta di infarti, un basso livello di HDL è comune nelle persone che ne hanno sofferto. I sopravvissuti a infarto raramente hanno un alto livello di HDL. Aumentare il tuo livello di HDL può ridurre il rischio di infarto, ma gli studi hanno mostrato solo una relazione correlativa, non una causa ed effetto diretta. Livelli aumentati di HDL riducono la prevalenza di malattie cardiache in generale, rendendo difficile individuare la causa esatta.
Livelli bassi di HDL possono influenzare anche la tua capacità di memorizzare informazioni. Secondo il New York Times, uno studio su Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, un giornale pubblicato dall'American Heart Association, ha testato la memoria dei soggetti per un periodo di cinque anni. È stata trovata una correlazione diretta tra livelli di HDL e performance della memoria. Soggetti con livelli di HDL più bassi hanno performato peggio di quelli con livelli più alti. Inoltre, soggetti i cui livelli di HDL erano diminuiti durante lo studio hanno anche avuto capacità di memoria deteriorate rispetto ai risultati precedenti.
Colesterolo