Salute e malattia
Negli ultimi anni sempre più persone stanno diventando consapevoli dell'intossicazione da acqua, anche spesso chiamata avvelenamento da acqua. L'intossicazione da acqua è quando il corpo umano ha troppa acqua rispetto agli elettroliti. L'intossicazione da acqua può causare la morte, e storie di avvelenamento da acqua hanno causato scalpore negli ultimi anni. Continuate a leggere per saperne di più su come evitare l'intossicazione da acqua.
Prima di tutto, non fatevi prendere dal panico. Realizzate che per la maggior parte delle persone sane, l'intossicazione da acqua è molto improbabile a meno che non cerchiate quasi di avvelenarvi. La disidratazione è un problema molto più probabile. Se avete sete, non siete in nessun pericolo di intossicazione da acqua. Nemmeno vicino.
L'intossicazione da acqua è quando la quantità d'acqua nel corpo è enormemente (e innaturalmente) sbilanciata rispetto agli elettroliti nel corpo. È per questo che molti atleti amano le bevande sportive, poiché aiutano a mantenere quell'equilibrio. Anche con sola acqua, di solito qualcuno deve essere molto malato, ingurgitando una quantità ridicola d'acqua in un tempo molto breve, o in un evento atletico faticoso (livello maratona o triathlon) per avere qualche preoccupazione di intossicazione da acqua.
Non fate mai una gara a chi beve più acqua. La maggior parte dei casi di intossicazione da acqua accadde perché la gente provava a bere 7-11 litri (2-3 galloni) in cinque o sei minuti. Assicuratevi anche di avere bevande sportive durante un evento importante o allenamento – come una maratona o triathlon. Questi sono i motivi più probabili per soffrire di intossicazione da acqua.
È davvero così semplice. I reni di una persona normale e sana possono processare un litro d'acqua all'ora facilmente. Finché non fate abbuffate o fate qualcosa di stupido, dovreste essere in grado di evitare l'intossicazione da acqua.
Avvelenamento