Sollievo Tosse Persistente: 12 Rimedi Casalinghi e Quando Vedere il Medico

Strategie Autocura

1. Idratazione: Liquidi caldi (tè, brodo) fluidificano muco.
2. Umidificatore: Nebbia fredda allenta secrezioni.
3. Gargarismi acqua salata: ½ cucchiaino sale in 240 ml acqua; lenisce faringe.
4. Farmaci OTC: Destrometorfano (sedativo), guaifenesina (espettorante), antistaminici (per gocciolamento post-nasale).
5. Riposo: Supporta funzione immunitaria.
6. Evitare Irritanti: Fumo, polvere, fumi forti.

Consigli Aggiuntivi

• Alzare testata letto (riduce gocciolamento post-nasale).
• Spray nasale salino o irrigazione.
• Miele (1–2 cucchiaini) – evidenze supportano uso per tosse notturna.
• Inalazione vapore (doccia o ciotola).
• Evitare alcol e caffeina (disidratanti).

Vedere Medico Se:

• Tosse dura >2–3 settimane.
• Emottisi, febbre, perdita peso, sudorazione notturna.
• Dispnea, sibilo, dolore toracico.
• Immunocompromesso o individuo ad alto rischio.