Salute e malattia
Quando le tue articolazioni sono gonfie, rosse e dolorose a causa dell'infiammazione da artrite, potresti essere tentato di prendere solo più farmaci per il dolore. Ma ci sono metodi più naturali e sicuri che aggiungere costosi farmaci (e i loro effetti collaterali) alla tua routine di gestione del dolore. Impara come ghiaccio e impacchi freddi possono essere efficaci nel ridurre gonfiore e dolore.
L'infiammazione appare spesso come gonfiore e arrossamento nell'area colpita.
Riempiendo un sacchetto di plastica sigillabile con ghiaccio e acqua, chiudendo ermeticamente e avvolgendo in un asciugamano o panno. Rimuovi tutta l'aria dal sacchetto prima di chiudere per prevenire perdite accidentali quando si applica pressione al sacchetto.
Metti un asciugamano umido, piegato, nel congelatore (mettilo in un sacchetto di plastica così non si congelerà al lato o al fondo del tuo congelatore.) Dopo 15-30 minuti, rimuovilo dal congelatore.
Tieni un sacchetto di lenticchie secche o altri fagioli nel congelatore. Avvolgi il sacchetto in un asciugamano umido e usalo come impacco freddo quando necessario. La piccola forma dei fagioli avvolgerà l'articolazione infiammata, e i fagioli possono essere rimessi nel congelatore quando hai finito senza effetti negativi. Sacchetti di cibi come verdure congelate possono anche essere usati per questo scopo, ma dovranno essere usati dopo, poiché le verdure parzialmente scongelate non si ricongeleranno bene una seconda volta.
Applica l'impacco freddo, avvolto in un asciugamano o panno, sull'area colpita. Usa finché il dolore o il gonfiore diminuisce, solitamente tra cinque e 20 minuti. Il freddo aiuterà a intorpidire il dolore e abbassare l'infiammazione.
Artrite