Gestire le Riaccensioni dell'Artrite: Opzioni di Sollievo e Trattamento

L'artrite è una condizione infiammatoria delle articolazioni. I sintomi includono dolore, gonfiore, range di movimento ridotto e rigidità. Esistono più di 100 forme di artrite, ma la più comune è l'osteoartrite. Secondo l'Arthritis Foundation, il 21% degli adulti ha una forma di artrite diagnosticata dal medico. Trattare le riacutizzazioni e il dolore da artrite è importante per controllare con successo la condizione. Farmaci, cambiamenti nello stile di vita e rimedi casalinghi possono diminuire i sintomi dell'artrite. Non esiste una cura per la condizione, ma controllare i sintomi può fornire sollievo.

Farmaci

Assumi farmaci da banco prima di eseguire attività che causeranno una riacutizzazione. Il paracetamolo, o Tylenol, è uno dei primi farmaci raccomandati per il trattamento dell'artrite. Assumi fino a 2 g al giorno, raccomanda i National Institutes of Health. I farmaci antinfiammatori non steroidei, o FANS, includono Advil e Motrin. Il naprossene sodico, venduto come marca Aleve, diminuirà anche il dolore. Capisci che FANS e naprossene sodico hanno potenziali effetti collaterali, inclusi infarto, ictus e ulcere. Discuti con un professionista medico come e quando assumere questi farmaci. Man mano che la malattia progredisce, farmaci antidolorifici più forti saranno necessari. Iniezioni di corticosteroidi e altri farmaci su prescrizione possono diminuire l'infiammazione nell'area colpita.

Fisioterapia ed Esercizio

Lavora con un fisioterapista per creare un programma di esercizi per alleviare le articolazioni da dolore e gonfiore. Un programma specifico può includere aerobica, stretching, range di movimento e attività di allenamento della forza. Segui la routine per ridurre gonfiore e affaticamento articolare. I National Institutes of Health suggeriscono anche terapia in acqua, terapia caldo/freddo, massaggio con ghiaccio e stimolazione nervosa transcutanea per sollievo aggiuntivo.

Cambiamenti nello Stile di Vita

Ricorda che il riposo è altrettanto importante. I National Institutes of Health raccomandano 8-10 ore di sonno al giorno. Non sovraccaricare il tuo corpo o le articolazioni ponendo stress aggiuntivo sulle parti del corpo colpite. Riduci lo stress da altre fonti; fai passeggiate, medita o semplicemente chiudi gli occhi e ascolta musica soft. Usa esercizi di respirazione profonda — forse fai una lezione di yoga o tai chi. Usa una varietà di ausili medici assistenziali, come barre di sostegno e strumenti per afferrare, per rendere la vita a casa più facile. Lavora con un terapista occupazionale per imparare nuovi metodi di funzionamento in casa — dall'aprire un barattolo di vetro ad accendere la doccia.