Caldo vs freddo per l'artrite: qual è il migliore?

Trattare il dolore da artrite è spesso un processo di tentativi ed errori. Se sia meglio gestire il dolore con ghiaccio, caldo o entrambi può essere confuso, ma selezionare la migliore opzione di trattamento è possibile.

Quale trattamento è migliore?

• Sia i metodi caldi che freddi di trattamento per il dolore da artrite forniscono tipi diversi di sollievo, rendendoli entrambi ugualmente appropriati.

Trattamento caldo

• Il calore fornito da un trattamento termico rilassa il muscolo che circonda l'articolazione infiammata e aumenta la circolazione sanguigna nell'area. Entrambi i risultati allevieranno temporaneamente il dolore.

Trattamento freddo

• Applicare ghiaccio sulle articolazioni dolenti riduce l'infiammazione e intorpidisce l'area, fornendo sollievo dal dolore.

Cosa usare

• Per il trattamento caldo, si può usare calore secco da un termoforo o lampada o calore umido da un bagno caldo o impacchi caldi. Il trattamento freddo può essere applicato con impacchi di ghiaccio, involucri congelati o anche un sacchetto di piselli surgelati. Non usate mai trattamenti caldi o freddi per più di 15-20 minuti per sessione, e assicuratevi che la pelle ritorni alla sua temperatura normale prima di ritrattare l'area.

Cosa sapere

• Prima di usare trattamenti caldi o freddi, assicuratevi che la pelle sia asciutta e intatta, e non posizionate mai un impacco caldo o freddo sulla pelle nuda (avvolgetelo prima in un asciugamano). Non usate mai creme, lozioni o altre soluzioni topiche sulla pelle mentre applicate un trattamento caldo o freddo.