Parestesia (formicolio): Cause, rimedi immediati e quando preoccuparsi

Cos'è e dove compare

Sensazione "spilli e aghi" (pins-and-needles) ovunque, tipicamente mani, piedi, gambe, braccia. Nervi temporaneamente compressi/ischemizzati.

4 step per risolvere

1. Cambiare posizione: spesso passa da solo. Posizione corporea può comprimere nervi/vascolarizzazione. Liberare arti da ostacoli. Risolve in minuti.
2. Scarpe strette: corridori → lacci troppo stretti = formicolio piedi. Scarpe quotidiane piccole → misura superiore.
3. Allarme medico: formicolio ricorrente mani/piedi/braccia = possibile patologia seria. Medico identifica trigger/trattamenti: corticosteroidi, terapia, chirurgia per danno nervoso. Cause: ansia, carenza vitamine, avvelenamento radiazioni, sclerosi multipla, menopausa, disidratazione.
4. Dieta e movimento: dieta equilibrata ricca vitamine B (protezione nervi). Potassio (banane) → circolazione. Yoga + esercizi grip mano/piede. Fisioterapista per esercizi mirati.