Salute e malattia
Le allergie si verificano quando il tuo corpo reagisce in modo eccessivo a sostanze normalmente innocue. Il tuo sistema immunitario tipicamente riserva i suoi sforzi per combattere batteri o virus. Ma, quando hai allergie, il tuo sistema immunitario reagisce a polline, polvere, muffa, forfora di animali domestici o altre sostanze. Puoi ricorrere a farmaci da banco o puoi provare uno dei rimedi naturali qui sotto.
Prova l'ortica (Nettle): L'ortica contiene un antistaminico presente in natura. Il dottor Andrew Weil, naturopata, è stato riportato prendere ortica per le sue allergie. Vorrai la forma di foglia liofilizzata disponibile nei negozi di alimenti naturali.
Prova il Ginkgo Biloba: Il Ginkgo Biloba contiene "ginkgolidi". Queste sostanze raramente menzionate possono fermare o limitare gli attacchi allergici. Il Ginkgo è ben noto per le sue capacità di migliorare la memoria, ma questo è un bonus extra.
Mangia qualcosa ricco di Quercetina: La quercetina è un pigmento che dà a uva, tè verde e ananas la loro colorazione. Inibisce il rilascio di istamina. I cibi interi crudi sono sempre la migliore fonte a mio parere, ma se vuoi una pillola sono disponibili nei negozi di alimenti naturali. Non prendere capsule di quercetina se stai già prendendo ortica. L'ortica contiene quercetina, quindi staresti facendo un doppio dosaggio.
Fai il pieno di Omega-3. La maggior parte degli americani non ha abbastanza acidi grassi Omega-3 nella loro dieta. Contrasta le risposte infiammatorie nel tuo corpo. Salmone e semi di lino sono meravigliose fonti di Omega-3.
Che ne dici di miele locale crudo? Un rimedio tradizionale per le allergie è il miele crudo della tua zona locale. La teoria dietro il miele locale è che le api lo producono dal polline locale. Piccole dosi del polline riducono la reazione del tuo corpo. Questo è il rimedio che funziona meglio per le mie allergie!
Probiotici, non antibiotici. I probiotici forniscono batteri buoni al tuo sistema digestivo. Molti medici naturopati credono che la salute del tuo sistema digestivo si relazioni direttamente alla salute del tuo sistema immunitario. I probiotici sono disponibili nei negozi di alimenti naturali. Non acquistarne mai uno che non sia refrigerato. Lo yogurt può anche aiutare a sostituire i batteri buoni se preferisci una fonte alimentare.
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