Massaggio nasale: metodo naturale e senza farmaci per decongestionare

Molte cause di congestione nasale: raffreddori e allergie le più comuni. Esistono decine di farmaci e prodotti naturali, ma c'è una terapia gratuita, senza effetti collaterali né attrezzature: il massaggio nasale (più precisamente massaggio dei seni paranasali).

Congestione nasale

Condizione causata da infiammazione dei vasi sanguigni nel naso. Gonfia membrane e tessuti che rivestono vie aeree nelle narici e seni. Risultato: naso chiuso. Effetti: da lieve disagio a forti cefalee. Nei lattanti può causare morte (respirano solo col naso).

I seni paranasali

Quattro paia di seni nel cranio:
1. Frontali (fronte, sopra gli occhi)
2. Mascellari (zigomi)
3. Etmoidali (tra occhi e naso)
4. Sfenoidali (dietro occhi e naso)
Camere aperte piene d'aria, pareti rivestite da membrane mucose. Se si gonfiano → meno aria, sensazione pesantezza/tappamento. Muco da membrane gonfie fatica a drenare → seni si intasano → congestione.

Massaggio dei seni

Massaggiare i seni apre passaggi bloccati: l'aria rientra nelle camere e il muco intasato riprende a fluire. Se il muco si è indurito, il massaggio delicato genera calore per attrito, ammorbidisce i grumi permettendo il drenaggio.

Tecnica: polpastrelli, movimenti circolari delicati 20-30 secondi per zona. Seni possono essere dolenti: non premere troppo per evitare dolore.

Poiché i seni connettono vie aeree in viso e testa, il sollievo si ottiene massaggiando anche mascelle, collo e lobi delle orecchie.

Terapia naturale autogestibile.