Salute e malattia
Oltre 50 milioni di persone in America soffrono di allergie, secondo l'Asthma and Allergy Foundation of America. Un effetto collaterale comune delle allergie è il respiro sibilante (wheezing). Il sibilo si produce quando le vie aeree di una persona si restringono e l'aria è forzata attraverso di esse. Il restringimento delle vie aeree può causare una risposta asmatica se non trattato immediatamente. Sapere come fermare il sibilo dalle allergie è essenziale per chi soffre di allergie e asma.
Prendi un antistaminico da banco. Scegli tra due tipi: antistaminici sedativi o non sedativi. Quelli sedativi, come la difenidramina, tendono a essere più potenti ed efficaci ma causano sonnolenza e letargia (non raccomandati se guidi o usi macchinari pesanti). Quelli non sedativi, come la loratadina, solitamente in dosi da 12 o 24 ore e non causano sonnolenza se presi correttamente. Decidi se hai bisogno di vedere un medico per un farmaco su prescrizione per trattare le tue allergie.
Prendi un espettorante come la guaifenesina per aiutare il corpo a sciogliere il muco nel petto. Dopo 30 minuti dall'assunzione, forzati a tossire per liberare efficacemente gola e petto da muco che causa sibilo.
Bevi molti liquidi per fornire al corpo abbastanza acqua per pulirsi. Bevi tisane ogni 15-30 minuti come menta o camomilla per lenire le vie aeree infiammate. Bevi altri liquidi caldi per rilassare i muscoli che causano il sibilo. Evita bevande caffeinate perché possono seccare la gola.
Evita allergeni che irritano ulteriormente il sibilo. Evita trigger come fumo di tabacco, alcol e forfora di animali. Stai lontano da cibi e bevande che producono muco come latticini, zuccheri altamente raffinati e prodotti a base di grano. Usa filtri per l'aria per prevenire irritanti aerodispersi come polvere e pollini. Rimani in casa per minimizzare l'esposizione ad allergeni esterni.
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