Salute e malattia
Uno degli organi principali del sistema endocrino è la ghiandola surrenale. È la ghiandola del "combatti o fuggi" che si attiva quando siamo in difficoltà. La ghiandola surrenale monitora e reagisce allo stress nel corpo. Quando è presente uno stress percepito, la ghiandola surrenale rilascia cortisolo nel sangue. Il risultato è un battito cardiaco rapido e un aumento della pressione sanguigna. A volte, a causa di fattori di stress costanti, la ghiandola surrenale può diventare lenta e bruciata, risultando in una condizione chiamata affaticamento surrenale. Il trattamento olistico può essere la soluzione per alcuni.
L'affaticamento surrenale può essere difficile da diagnosticare perché spesso non viene rilevato in un esame del sangue. Una ghiandola surrenale lenta può risultare in una lista ampia e variata di sintomi che spesso vengono scambiati per molte altre malattie o disturbi. Alcuni di questi sintomi includono aumento di peso e forte resistenza alla perdita di peso, perdita di memoria, perdita di capelli, mancanza di energia, depressione, vertigini, capogiri, bassa pressione sanguigna, frequenza cardiaca alta, sindrome premestruale grave e crampi mestruali e pelle insolitamente secca. Questi sintomi da soli possono segnalare molte altre condizioni, quindi è importante consultare un medico che possa vedere il quadro generale e diagnosticare accuratamente. Le cause dell'affaticamento surrenale non possono sempre essere individuate ma possono includere depressione, stress, privazione del sonno, dieta e infezione batterica. Un altro effetto collaterale dell'affaticamento surrenale può includere sindrome dell'intestino irritabile, stitichezza o feci molli. Questo spesso resulta in malassorbimento di nutrienti essenziali da parte del corpo, aggravando solo il problema dell'affaticamento e della confusione mentale.
Erbe e integratori sono stati usati da alcuni naturopati olistici nel trattamento dell'affaticamento surrenale. Non tutti risponderanno positivamente, ma vitamine e integratori erboristici possono aiutare a trattare e bilanciare lo squilibrio surrenale. Magnesio, antiossidanti e vitamine Omega 3 possono talvolta aiutare a bilanciare la ghiandola surrenale e riportare i livelli energetici alla normalità. La vitamina C è stata usata in combinazione con bioflavonoidi, così come la vitamina E e un buon complesso vitaminico B in concomitanza con il trattamento convenzionale. Erbe che alcuni hanno ritenuto efficaci sono la Rhodiola Rosea, buona per memoria e nebbia cerebrale, e l'Ashwagandha, un sedativo naturale per il sistema nervoso. Il Ginseng Siberiano è stato anche indicato per bilanciare il sistema surrenale e aumentare l'acutezza mentale. Di nuovo, non ci sono studi conclusivi riguardo erbe e integratori nel trattamento dei problemi surrenali, quindi consulta sempre il tuo medico. Le erbe possono talvolta interagire con altri farmaci ed essere potenti quanto i farmaci da prescrizione.
Anche se la tendenza è desiderare prodotti caffeizzati quando si è affaticati, se soffri di affaticamento surrenale, il contrario è in realtà raccomandato. Devi ridurre gli zuccheri raffinati ed eliminare completamente la caffeina. Ha l'effetto opposto su chi ha problemi surrenali perché caffeina e zucchero possono aumentare la frequenza cardiaca e bruciare ulteriormente il tuo sistema che ora — per quanto il tuo sistema nervoso capisce — è in uno stato costante di stress elevato.
Oltre alla dieta, concentrati anche sulla centratura spirituale. Più stress puoi eliminare, meglio è. Molti naturopati suggeriranno meditazione al mattino per almeno quindici minuti. Rilassare il sistema nervoso può aiutare a riattivare le ghiandole surrenali in modo nutriente. Potresti aver bisogno di usare la meditazione in combinazione con altre terapie convenzionali, ma in alcuni casi può aiutare ad abbassare gli ormoni dello stress. Usa il buon senso e cerca sempre il consiglio di un professionista medico di fiducia. L'intero articolo è solo a scopo informativo. Non sostituire mai questo consiglio con il tuo giudizio o quello di un medico.
Sindrome da stanchezza cronica (CFS)