Capire la fatica: cause, sintomi e quando cercare aiuto

La fatica è sensazione di esaurimento, stanchezza o mancanza energia/motivazione, fisica, mentale o entrambe. Pur provando desiderio di sonno, non è sonnolenza. Cause: stress, sovrasforzo, condizioni mediche (da raffreddore a cancro), reazioni a farmaci, mancanza sonno.

Segni fisici

Perdita peso e appetito, depressione, mal di testa, dolore stomaco. Sincope o quasi-sincope (perdita temporanea coscienza/postura = svenimento). Palpitazioni (battito rapido), vertigini/giramenti di testa. Muscoli meno forti: difficoltà a fare cose prima facili (allenarsi, portare borse spesa, salire scale).

Segni mentali

Difficoltà concentrazione e pensiero chiaro, prestazioni scadenti/distratte, perdita motivazione e memoria, irritabilità, tempi reazione più lenti, morale basso, tolleranza errori maggiore, disattenzione a dettagli minori ma potenzialmente importanti. Estremamente affaticati: non sentono voglia di alzarsi e fare attività quotidiane.

Segni comportamentali

Cooperazione e comunicazione compromesse con altri, specialmente in team.