Salute e malattia
La Sindrome delle Gambe senza Riposo (RLS) priva milioni di persone (e i loro partner) del sonno notte dopo notte. Rende un supplizio stare seduti in aereo, in aula, in riunione o a teatro. I pazienti provano di tutto: farmaci da prescrizione, integratori, rimedi omeopatici.
Mirapex e Requip (usati anche per il Parkinson) sono prescritti per RLS grave. Molti riferiscono successo contro tremolii e sensazioni striscianti. Effetti collaterali: sonnolenza, vertigini, nausea.
Chi evita i farmaci per costo o effetti collaterali ricorre a: massaggi, integratori di ferro, calze a compressione, acqua tonica, vitamina E, 5-HTP, acido folico, impacchi freddi, agopuntura, coenzima Q, aceto di mele, rimedi omeopatici, marijuana, calcio, magnesio, potassio (da solo o con calcio/magnesio).
Persino il rimedio popolare della saponetta sotto le lenzuola ha sostenitori.
Attenzione: i successi sono aneddotici, nessuna prova clinica supporta l'efficacia. Ciò che funziona per uno può essere inutile per un altro.
Il potassio (elettrolita essenziale) è necessario per la crescita e gioca un ruolo nella funzione nervosa e muscolare. Influenza contrazioni muscolari e impulsi nervosi, per questo è tra i rimedi non farmacologici provati. Il successo è aneddotico.
La carenza di potassio spesso deriva da perdite urinarie. Chi assume diuretici può ricevere integratori di potassio o il consiglio di "mangiare una banana".
In una dieta equilibrata il potassio è abbondante: gli integratori non sono generalmente necessari. Consultate sempre il medico prima di assumerli. Chiedete se il potassio può aiutare la vostra RLS. Gli integratori da banco possono essere pericolosi per il cuore. Se li assumete, fate monitorare i livelli ematici dal medico.
Sindrome delle gambe senza riposo