Crampi Muscolari e Sindrome delle Gambe Senza Riposo (RLS): Trattamenti e Sollievo

La RLS è un disturbo del sonno caratterizzato da sensazioni spiacevoli alle gambe, movimenti incontrollati e dolore muscolare. Esistono varie opzioni terapeutiche, incluse farmaci su prescrizione e OTC e modifiche dello stile di vita.

Prevalenza

Numeri esatti sconosciuti, ma NIH stima ~5,5% della popolazione generale.

Cause

Spesso causata da condizione di base. Identificare e trattare la causa primaria migliora molto i sintomi. Cause comuni (Medline Plus): diabete, neuropatia periferica, malattia renale, Morbo di Parkinson.

Farmaci su Prescrizione

• Agenti dopaminergici (es. ropinirolo, anti-parkinsoniano) spesso prima linea.
• Casi gravi: benzodiazepine e oppioidi per proprietà miorilassanti e analgesiche.
• Anticonvulsivanti (es. gabapentin) talvolta efficaci sui disturbi sensoriali.

Integratori Erboristici e Nutrizionali

Secondo NINDS, integratori come calcio e magnesio possono trattare carenze che aggravano RLS. Erbe con proprietà miorilassanti — valeriana, passiflora — possono alleviare tensione muscolare e irrequietezza.

Modifiche dello Stile di Vita

Cambiamenti sani aiutano ad alleviare RLS e crampi: ridurre caffeina, tabacco, alcol per prevenire sintomi; bagni caldi e attività rilassanti per alleviare sintomi in atto; regolarizzare sonno ed esercizio frequente.