Salute e malattia
La mestruazione, che inizia tra gli 11 e i 15 anni, è caratterizzata dal rilascio di sangue e tessuti dal rivestimento dell'utero. Le donne hanno un ciclo mensile fino alla menopausa, che avviene tra i 45 e i 55 anni. Quando entri in menopausa, il tuo corpo smette di ovulare — il che significa niente più cicli. Se sono passati sei o più mesi senza un ciclo e con poco o nessun spotting, e se hai già avuto o stai avendo i seguenti sintomi, è probabile che il tuo ciclo mestruale sia una cosa del passato.
Fai attenzione alla tua fisiologia. Potrebbe essere normale sudare leggeramente quando esci da una casa climatizzata in un'esterno torrido, o quando fai attività fisica intensa. Ma se ti ritrovi improvvisamente a sudare senza motivo, in momenti casuali o inappropriati, questo è un segno che la menopausa, e la fine del tuo ciclo mestruale, è in arrivo. Questo sintomo si chiama vampate di calore. Le sudorazioni notturne sono un altro segno di menopausa o perimenopausa, gli anni di transizione che precedono la menopausa.
Monitora la tua dieta. Hai più voglia di cibo ora? Stai prendendo peso ma il tuo livello di attività è lo stesso? Questi sono segni che il tuo corpo sta entrando nella prossima fase della vita, senza cicli mestruali.
Riconosci i disagi rilevanti. Infezioni del tratto urinario, incontinenza e un insolito rigonfiamento o pressione nella zona vaginale sono tutti segni che la menopausa è arrivata.
Osserva i tuoi umori. Un minuto sei contenta e ridanciana, il successivo esplodi perché hai dimenticato di mettere fuori la spazzatura. Gli sbalzi d'umore sono notoriamente indicativi del "cambiamento della vita".
Sindrome premestruale (PMS)