Ossa Caviglia & Anatomia: Capire le Strutture della Tua Caviglia

L'articolazione talocrurale (caviglia) è un'articolazione sinoviale a cerniera formata da tre ossa:

• Tibia (malleolo mediale) — superficie carico.
• Perone (malleolo laterale) — stabilità laterale.
• Astragalo (talus) — siede in mortaio; trasmette peso a piede.

Supporto Legamentoso

Legamento	Inserzione	Funzione
Talofibulare anteriore (ATFL)	Perone → astragalo (anteriore)	Resiste inversione + flessione plantare (più comunemente stirato)
Talofibulare posteriore (PTFL)	Perone → astragalo (posteriore)	Resiste spostamento posteriore astragalo
Calcaneofibulare (CFL)	Perone → calcagno	Resiste inversione in neutro/dorsiflessione
Deltoideo (mediale)	Tibia → astragalo/calcagno/navicolare	Forte; resiste eversione

Retinacoli

• Retinacolo flessori: Trattiene tibiale posteriore, flessore lungo dita, flessore lungo alluce, vasi/nervo tibiale posteriore.
• Retinacoli estensori (superiore/inferiore): Trattengono tendini estensori.
• Retinacoli peronei: Trattengono peroneo lungo/breve.

Articolazione sottostatica (astragalo-calcagno) permette inversione/eversione. Stabilità caviglia si basa su congruenza ossea + legamenti + controllo muscolare dinamico.