Tendinite d'Achille: Cause, Sintomi e Sollievo Efficace

Un tendine è una banda di tessuto che collega il muscolo all'osso nel corpo. La tendinite d'Achille è una condizione medica in cui il tendine d'Achille è infiammato o irritato. Il tendine d'Achille corre dietro il tallone e su per il polpaccio della gamba. Il dolore è un sintomo classico della tendinite. Le terapie casalinghe sono disponibili per trattare la tendinite d'Achille, che guarisce in circa quattro-sei settimane.

Riposo

• Stai lontano dal piede interessato. Come con qualsiasi infortunio al piede, l'uso ripetuto aggrava il tendine infiammato. Nei casi gravi di tendinite, le stampelle alleviano la pressione sul piede ferito.

Ghiaccio

• Subito dopo l'infortunio, applica impacchi di ghiaccio sulle aree lesionate. Il ghiaccio diminuirà l'infiammazione e il gonfiore. Applica ghiaccio sul tendine per 20 minuti più volte al giorno.

Calore

• Applica impacchi caldi, come un cuscinetto termico o pediluvi caldi per incoraggiare il flusso sanguigno nell'area. L'aumento del flusso sanguigno promuoverà una guarigione più rapida.

Compressione e Stecca

• Una benda elastica avvolge la caviglia, o una stecca per il piede fornisce comfort durante il processo di guarigione.

Farmaci

• I farmaci antinfiammatori diminuiscono il gonfiore intorno al tendine d'Achille e aiutano ad alleviare il dolore.