Tendinite del Gomito: Gomito del Tennista e del Golfista | Fisioterapia

Gomito del tennista e del golfista sono le due forme più comuni di tendinite del gomito. Si sviluppano nel tempo da movimenti ripetitivi che stressano e stirano il tendine che collega i muscoli del braccio al gomito.

Tipi di Tendinite del Gomito

• Gomito del tennista (cronico): epicondilo laterale (parte esterna braccio) per rotazione eccessiva. Gomito del golfista (cronico): epicondilo mediale (interno gomito vicino avambraccio). Entrambi causano dolore e tenerezza zona lesionata. Gonfiore presente ma solito non significativo. Possibile debolezza verso mano.

Cause

• Comuni in sport con racchetta dove braccio ruota/torce spesso. Possibile anche da artrite reumatoide.

  I tendini si inseriscono su muscoli che danno stabilità e permettono ampio ROM. Stress ripetuto sul tendine durante attività consuma la guaina tessutale attorno al tendine. Possono svilupparsi micro-lacerazioni. In alcuni casi, la lacerazione progredisce con attività continuata, creando problema più doloroso e severo.

Riduzione del Dolore

• Primo passo: riposo al gomito, tempo per autoguarigione. Ghiaccio e antinfiammatori riducono gonfiore e dolore. Tutore gomito dà supporto esterno: previene ulteriori infortuni durante attività continuata E comprime l'area riducendo gonfiore. Importante: ghiaccia DOPO ogni attività per prevenire ritorno/aumento gonfiore. Nota: gonfiore potrebbe non essere visibile. Ma gonfiore interno nell'articolazione porta a più dolore. Meglio assumere che ci sia. Ghiaccio non nuoce se non c'è gonfiore.

Allenamenti di Fisioterapia

• Riabilitazione gomito tramite fisioterapia: esercizi flessibilità E forza. Obiettivo: aumentare capacità articolazione di sopportare forze. Stretching routine quotidiana per braccio e avambraccio. Per forza: terapista guida serie curl bicipiti ed estensioni tricipiti. Regime anche per flessori/estensori: curl polso, spremitura palla, estensioni dita.

Opzioni Aggiuntive di Fisioterapia

• Se tendinite severa, può servire infiltrazione corticosteroide. Iniezione diretta nell'articolazione attorno al tendine per ridurre gonfiore. Troppe iniezioni rischiose: degenerazione tendine e possibile rottura. Alternativa: corticosteroide topico. Fisioterapista può usare corrente elettrica per aiutare assorbimento cutaneo unguento. Più efficace di semplice massaggio con crema.