Borsite della Mano: Cause, Sintomi e Trattamenti Efficaci

La borsite si verifica quando le piccole sacche piene di liquido (borse sierose) che ammortizzano articolazioni, muscoli e tendini si infiammano. Più comune in articolazioni con movimenti ripetitivi. Il trattamento convenzionale prevede riposo dell'area colpita e protezione da ulteriori infortuni. Alcuni integratori naturali possono essere utili: discutine col medico. Il dolore di solito si risolve in poche settimane ma riacutizzazioni intermittenti sono comuni.

Autogestione

I metodi di autogestione sono i trattamenti più comuni. Riposo abbondante ed evita movimenti che aggravano l'articolazione infiammata. Immobilizza l'area il meglio possibile e applica ghiaccio all'articolazione per alleviare il gonfiore.

L'University of Maryland Medical Center suggerisce linee guida dietetiche per promuovere la guarigione. Combatti l'infiammazione con dieta ricca di frutta, verdura e acidi grassi omega-3 (pesce d'acqua fredda, noci), evitando cibi pro-infiammatori: cibi processati ricchi di zuccheri e grassi cattivi (carne, margarina, fritti).

Farmaci

Antidolorifici OTC come ibuprofene (Advil), naprossene (Aleve), ibuprofene (Motrin) trattano dolore e infiammazione. Se l'infiammazione è più severa, il medico darà un'iniezione di corticosteroidi; agiscono rapidamente e probabilmente ne serve solo una. Se l'infiammazione è da infezione, serve ciclo di antibiotici: prendi come indicato e finisci la prescrizione.

Fisioterapia

In alcuni casi, il medico può suggerire fisioterapia o esercizi per rinforzare i muscoli dove c'è borsite.

Integratori Naturali

L'University of Maryland Medical Center suggerisce diversi integratori per la borsite. Non serve prenderli tutti; molti offrono benefici simili. È un'area di medicina naturale dove consultare un professionista esperto aiuta a progettare un regime.

• Glucosamina: riduce infiammazione; 500 mg 3 volte al giorno.
• Bromelina (enzima dell'ananas): antinfiammatoria; 250 mg 2 volte al giorno. Discuti col medico se prendi anticoagulanti. Non usare se hai ulcera peptica.
• Erbe antinfiammatorie: boswellia (150 mg 3 volte/dì), olio di enotera (1.200 mg/dì).
• Gel di Arnica: rimedio omeopatico popolare, sollievo rapido. Usa come da etichetta.

Modalità di Trattamento Alternative

L'agopuntura allevia gonfiore e infiammazione, utile per il dolore. La cura chiropratica si focalizza su manipolazione articolare e può giovare. Il massaggio, in particolare il rilascio miofasciale, allevia il disagio dell'articolazione colpita. Non usare massaggio se la borsite è da infezione.