Salute e malattia
Gli infortuni all'inguine sono più prevalenti in chi pratica sport. Ballerini e chi pratica karate possono anche essere vulnerabili a problemi all'inguine. L'infortunio vero avviene solitamente dove i muscoli interni della coscia (gracile, adduttori) si attaccano all'osso. Tuttavia, un infortunio all'inguine può essere causato anche da ernia, borsite o frattura da stress. Il trattamento per guarire un infortunio all'inguine può includere riposo, ghiaccio, calore, farmaci e certi esercizi di stretching.
Alcuni infortuni all'inguine possono richiedere chirurgia. Questi sono solitamente quelli che coinvolgono fratture o danni ai nervi. Lo specialista in medicina sportiva Dr. Vincent Morelli, in un articolo su aafp.org "Groin Injuries in Athletes", dice: "il trattamento delle avulsioni degli hamstring dalla tuberosità ischiatica è controverso. La valutazione ortopedica è necessaria in questi pazienti. Frammenti grandi spostati >1-2 cm possono richiedere fissazione chirurgica."
Chi ha infortuni all'inguine ha bisogno di un periodo di riposo per prevenire ulteriore aggravamento. Il riposo permette anche al ghiaccio di ridurre infiammazione e dolore. Il ghiaccio riduce il gonfiore limitando il flusso di sangue e linfa alla zona lesionata. Il ghiaccio è più efficace applicato a intervalli di 20 minuti durante il giorno. Una volta che il gonfiore è diminuito, il calore può promuovere l'afflusso di sangue — con le sue proprietà curative — all'inguine.
Farmaci antinfiammatori come ibuprofene e naprossene possono essere usati come parte del processo di guarigione per infortuni all'inguine. Questi farmaci riducono infiammazione e dolore inibendo enzimi COX-2 e prostaglandine, parte della risposta naturale del corpo alle lesioni. Per dolore all'inguine più severo, i medici possono prescrivere steroidi per ridurre infiammazione e stimolare guarigione.
Chi ha infortuni all'inguine può eseguire certi delicati esercizi di stretching per aiutare a guarire. Il range di stretching dovrebbe limitarsi a movimenti che non causano dolore. Questi esercizi possono alleviare tensione e rigidità nel muscolo, ridurre tessuto cicatriziale e stimolare l'afflusso di sangue, una volta che il gonfiore iniziale è diminuito. Gli esercizi possono essere eseguiti seduti a terra (stirando le gambe all'esterno) o in piedi. Calci a forbice e jogging in piscina possono anche aiutare a recuperare da un infortunio all'inguine. L'esercizio è uno dei modi migliori per stimolare l'afflusso di sangue, promuovendo la guarigione nella zona inguinale.
Non c'è un tempo definito per superare un inguine lesionato. Infortuni più severi richiederanno tempo considerevolmente più lungo. Un infortunio all'inguine tende a guarire col tempo. Chi è più proattivo nei trattamenti guarisce più velocemente. Se serve chirurgia, ci sarà un periodo esteso di riposo, trattamenti ed esercizi di riabilitazione.
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