Salute e malattia
Il dolore alla caviglia spesso avviene per una distorsione, che è un infortunio ai legamenti. Questo causa piccole lacerazioni e porta a gonfiore e lividi. Oltre agli infortuni, il dolore può essere causato da artrite, gotta, pseudo-gotta e infezione, secondo i NIH. Puoi eliminare il dolore guarendo l'infortunio attraverso alcune settimane di recupero.
Riposa la caviglia infortunata per diversi giorni, cercando di non muovere l'area dolorosa. Limita le solite attività.
Avvolgi una benda compressiva (tipo ACE) intorno alla caviglia. Questo aiuta se la caviglia è instabile. Se non aiuta, visita il medico e fatti adattare un tutore o stampelle. Terrà il peso fuori dall'infortunio.
Eleva il piede per proteggerlo dal gonfiore. Applica ghiaccio. NIH raccomanda ghiaccio 10-15 minuti ogni ora il primo giorno e ogni 3-4 ore per i successivi 2 giorni.
Prendi un farmaco per il dolore come paracetamolo (Tachipirina), ibuprofene (Moment) o naprossene (Aleve) per alleviare gonfiore e dolore.
Mantieni il peso fuori dalla caviglia fino a 10 giorni per distorsione lieve. Potresti doverlo fare per settimane per una severa. Puoi tenere la caviglia fasciata o continuare a usare stampelle.
Chiama il medico se il gonfiore non diminuisce in pochi giorni, se pensi di avere un'infezione o il dolore persiste per settimane. Se l'area diventa rossa, calda e più dolorosa, o hai febbre, hai segni di infezione.
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