Guarigione del Tendine d'Achille: Ruolo del Collagene e Recupero

Lesioni e Rotture del Tendine d'Achille

I tendini d'Achille sono i più grandi del corpo, ognuno sopporta metà del peso corporeo in tutti i movimenti eretti. Le lesioni sono spesso risultato di sforzo o sovraccarico e richiedono tempo considerevole per guarire. Una rottura può mettere fuori gioco un individuo fino a un anno, anche con trattamento adeguato. Una volta guarito, non è raro che le fibre tendinee sviluppino tessuto cicatriziale e rimangano più delicate di prima. La tendinopatia è una condizione in cui il processo di riparazione lascia l'area indebolita e predisposta a re-infortunio. I processi di produzione di collagene giocano un ruolo significativo nella guarigione. Fortunatamente, si possono intraprendere passi per promuovere la guarigione così che le fibre tendinee riacquistino forza e flessibilità originali.

Processo di Guarigione

Secondo il "Journal of Foot and Ankle Research", la guarigione del tendine d'Achille consiste in tre fasi sovrapposte. La produzione di collagene impiega due tipi di collagene in fasi diverse: tipo I e tipo III. Le prime 24 ore post-infortunio sono caratterizzate dalla risposta immunitaria con infiammazione. A questo punto inizia la produzione di collagene di tipo III, una forma immatura che si conforma alla forma e condizione dell'area lesa. Dopo pochi giorni inizia la fase due. La produzione di tipo III continua per circa sei settimane. In questo periodo, le fibre tendinee iniziano ad allinearsi secondo come l'area viene mobilizzata o esercitata. Mentre la produzione di tipo III diminuisce, inizia quella di tipo I, forma matura che consolida i materiali di riparazione e solidifica il tendine lesionato. La probabilità di formazione di tessuto cicatriziale può dipendere da come l'area è stata usata durante la guarigione.

Movimento ed Esercizio

Una routine di esercizio lenta e progressiva, continuata durante tutto il corso della guarigione, può aiutare ad addestrare le fibre tendinee in via di sviluppo e favorire una guarigione corretta. Esercizi di movimento che incorporano un graduale allungamento o stiramento del tendine d'Achille durante la seconda e terza fase possono rafforzare le fibre e permettere un corretto allineamento. In effetti, una routine graduale in cui il tendine è stirato e sfidato può aiutare a ripristinare l'area alla sua forza originale.