Elettrostimolazione Muscolare (EMS): Benefici, Usi Reali e Limiti

Definizione

L'apparecchio per elettrostimolazione muscolare invia correnti elettriche attraverso elettrodi nei muscoli, costringendoli a contrarsi ripetutamente.

Usi Approvati

L'EMS non è destinato all'uso da banco. Gli usi approvati includono: rieducazione muscolare, training del range di movimento, aumento della circolazione sanguigna locale, rilassamento degli spasmi muscolari e riduzione del gonfiore.

Crescita Muscolare

Sebbene i muscoli possano sperimentare una certa crescita dalle correnti elettriche, questa non porta a cambiamenti significativi.

Effetti Collaterali

L'American Council on Exercise ha commissionato uno studio all'Università del Wisconsin, La Crosse, nel maggio 2002, per determinare l'efficacia dell'EMS. Lo studio ha rilevato che non solo era inefficace per la crescita muscolare, ma era anche doloroso e richiedeva molto tempo.

Avvertenza

Diffida di qualsiasi azienda che rivendichi i seguenti risultati dall'elettrostimolazione: riduzione della circonferenza, perdita di centimetri, riduzione del peso, rimozione della cellulite, sviluppo del seno, modellamento e contouring corporeo, dimagrimento localizzato.