Salute e malattia
La cuffia dei rotatori è il gruppo di piccoli muscoli che aiuta a tenere e supportare la spalla. Tuttavia, come tutti i gruppi muscolari, questo può infortunarsi facilmente anche durante normali attività quotidiane. Mentre potete fare chirurgia per riparare una cuffia infortunata o reinfortunata, se i muscoli non sono completamente strappati ci sono altre opzioni naturali per la guarigione.
La fisioterapia è un modo comune per aiutare a guarire infortuni alla cuffia dei rotatori. Terapisti professionisti aiutano gli infortunati facendogli fare esercizi terapeutici inclusi push-up al muro, sollevamenti con manubri e altri mirati a mantenere i muscoli stirati e flessibili mentre guariscono. L'obiettivo è non accumulare tessuto cicatriziale, che è rigido e limita il movimento nella spalla una volta guarita. I fisioterapisti possono anche dare compiti da fare a casa come parte della terapia.
I bagni in idromassaggio sono un altro modo per aiutare il processo di guarigione per una cuffia infortunata o reinfortunata. Una volta infortunata l'area, dovete cercare a tutti i costi di non reinfortunarla, ma a volte accade. Ai pazienti viene chiesto di sedere nel bagno con il mento leggermente sopra l'acqua mentre i getti fanno vorticare acqua sull'area infortunata. L'acqua è idealmente calda ma non bollente, e l'esposizione è determinata dal fisioterapista o medico che supervisiona il trattamento.
Il ghiaccio è un buon modo per tenere giù il gonfiore e intorpidire il dolore, e funziona molto bene con infortuni alla cuffia dei rotatori. Il ghiaccio può essere usato da solo, ma è spesso usato con l'idroterapia. Sacchetti di ghiaccio vero, ma gel pack o verdure surgelate funzionano più efficientemente. Il pacco è tenuto contro l'area infortunata per un certo tempo (determinato dal terapista/medico per il singolo paziente e infortunio), poi rimosso. Il freddo dovrebbe aiutare ad accelerare il processo di guarigione.
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