Guida al Bendaggio del Ginocchio: Supporto e Sollievo Infortuni con Bende Elastiche
Fasciate o avvolgete un ginocchio per trattare un infortunio o offrire supporto durante l'attività. Usate una benda elastica. Le bende elastiche tengono l'articolazione abbastanza stretta da dare supporto necessario senza causare disagio maggiore. Rifasciate se la benda si allenta o è troppo stretta. A seconda del motivo, potreste o non potreste muovere il ginocchio. Se dovete muoverlo, come nello sport, non avvolgete troppo stretto attorno all'articolazione.
Istruzioni
- Mettete la gamba su una superficie solida come il pavimento. La rotula dovrebbe guardare in su.
- Tenete un'estremità della benda. Posate l'estremità 5-7,5 cm sopra il ginocchio. Tenete l'estremità in posizione con una mano. Potreste aver bisogno di assistenza.
- Avvolgete la benda attorno al ginocchio, sovrapponendo ogni strato. Avvolgete aderente, ma non troppo stretto. Non tagliate la circolazione. Avvolgete fino a 5-7,5 cm sotto l'articolazione. Avvolgete la benda rimanente di nuovo su per il ginocchio. Infilate l'estremità della benda nell'avvolgimento superiore e aggiungete una clip per tenere in posizione. Aggiungete un'altra clip per tenere l'altra estremità.