Capire il Dolore al Ginocchio: Guida all'Autovalutazione

Cosa Vi Servirà

• Un aiutante
• Penna
• Carta

Come Valutare il Dolore al Ginocchio

1. Valutate il dolore. Pensate al dolore al ginocchio e mettetelo su una scala da 1 a 10, dove 1 è quasi nessun fastidio e 10 è il peggior dolore mai provato. Fate scrivere il numero al vostro aiutante.
2. Valutate il dolore piegando il ginocchio. Cercate di piegarlo il più possibile senza causare peggioramento o dolore atroce. Scrivete il numero della scala.
3. In piedi con carico. Con l'assistenza del vostro aiutante, provate a stare in piedi e caricare il ginocchio. Di nuovo, valutate il dolore e scrivetelo.
4. Camminare. Provate a camminare con assistenza, o se possibile senza. Valutate la scala del dolore e registratela.
5. Tipo di dolore. Prendete nota in ogni sezione del tipo di dolore: acuto, sordo, strisciante, scrosciante, lacerante, ecc. Se ci sono rumori udibili, annotateli.
6. Quando vedere un medico. Se uno dei vostri punteggi è 5 o superiore, dovete vedere un professionista medico. Se avete una sensazione di instabilità, come se il ginocchio potesse cedere, andate dal medico immediatamente. Continuare a usare un ginocchio con questi problemi peggiorerà solo la lesione.
7. Dolore atroce. Se il dolore è a un certo punto atroce, dimenticate la valutazione e andate al pronto soccorso più vicino. Potreste avere una frattura o peggio.