Camminare in Puntas di Piedi nei Bambini: Cause ed Esercizi

Ci sono molte cause per cui i bambini camminano in punta di piedi. Secondo la Mayo Clinic, molti lo fanno prima dei due anni mentre imparano a camminare. Se un bambino continua dopo i due anni potrebbe essere "toe walking idiopatico", cioè diventata un'abitudine. Se non c'è miglioramento prima dei tre anni consultate il pediatra. Il toe walking abituale può essere dannoso e rischia accorciamento muscolare se non trattato. Ci sono esercizi per scoraggiarlo.

Esercizi di Terapia

Un problema comune nei toe-walkers è un tendine corto, che nella gamba collega il muscolo al tallone. La fisioterapia lavora per allungare e rafforzare muscoli e tendini. Gli esercizi iniziano con stretching e rinforzo. Il gait training usa tapis roulant e plantari per aumentare allineamento e ortesi caviglia-piede per correggere l'equilibrio muscolare. Molti esercizi allenano il cervello a riconoscere un passo normale tallone-punta. Il terapeuta lavora anche coi genitori per dare esercizi a casa.

Esercizi di Stretching e Rinforzo

Molti esercizi vanno fatti a casa per progresso costante. Uno: fate inclinare il bambino in avanti contro il muro con piedi uniti e dritti mentre un genitore lo regge. Uno stiramento progressivo si ottiene aumentando la distanza dal muro.

Usate un piccolo blocco per far stare il bambino con l'avampiede sollevato così che il tallone scenda. Reggete il bambino e aggiungete una leggera pressione allo stiramento.

Create un piano inclinato. Fate camminare il bambino in salita in punta di piedi. Poi tornate indietro scendendo usando i muscoli del polpaccio.

Toe Walking Idiopatico

Se il bambino continua per abitudine a camminare in punta, è importante scoraggiarlo gentilmente. Prima si inizia, meglio è. Comprate scarpe che si illuminano o fanno un suono quando il tallone preme. Giocate: ogni volta che suona o si accende, lodate e premiate. Istruite il bambino a stare con braccia avanti come ad abbracciare un grande orsacchiotto. Poi fatelo inclinare indietro sui talloni. Le scarpe suoneranno o si accenderanno. Non fatelo piegare ginocchia o vita. Potreste doverlo aiutare a bilanciarsi. Giocate a chi fa più luci/suoni.