Capire e sostenere un caro con il DOC: guida pratica

Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è un comune disturbo d'ansia che colpisce milioni di persone nel mondo. Coinvolge pensieri ossessivi e azioni compulsive che chi ne soffre sente di non poter controllare, pur sapendo che non sono razionali. Avere il DOC può essere spaventoso e frustrante, specialmente se così grave da interferire con la vita quotidiana. Può essere difficile convivere con chi ha il DOC, perché i sintomi influenzano anche chi sta vicino. Fortunatamente, si può imparare a convivere con un caro che ha il DOC.

Istruzioni

1. Agire come se non notassi i comportamenti compulsivi

Aiuterà il tuo caro a sentirsi meno a disagio per la sua condizione e a gestirla meglio.

2. Evitare parole o azioni che sai innescano reazioni compulsive

Proprio come è maleducato mangiare torta davanti a chi è a dieta, è maleducato fare qualcosa intorno al tuo caro che sai peggiorerà i suoi sintomi.

3. Non facilitare le azioni compulsive, ma con sottigliezza

Esempio: se il tuo caro ha la compulsione di lavarsi le mani dieci volte di fila, sposta il sapone o l'asciugamano appena fuori portata (prima che arrivi al lavandino) così è difficile prenderli. Questo scoraggerà gradualmente le compulsioni.

4. Spiegare la condizione agli altri familiari, specialmente ai bambini

Altri familiari potrebbero non conoscere il DOC e non capire il comportamento apparentemente bizzarro. Dire cos'è il DOC e cosa fa a una persona li aiuterà a essere più compassionevoli.

5. Monitorare il caro per effetti collaterali dai farmaci

Chi prende farmaci per il DOC non sempre si accorge degli effetti collaterali quando compaiono, e farà affidamento su di te per notarli e avvisare il medico. La maggior parte si corregge aggiustando il dosaggio.