Salute e malattia
Il comportamento di dipendenza è comune nel disturbo ossessivo-compulsivo. Spesso una persona cara compie compiti ripetitivi che non sa nemmeno di fare abitualmente: controllare porte più volte, controllare il fornello un numero preciso di volte prima di dormire, altri comportamenti. Potresti mostrare segni di dipendenza senza saperlo. Ecco come gestirli.
Chiedi se si rende conto che ciò che fa non è considerato tipico dalla maggior parte. Spesso chi ha comportamenti di dipendenza li ha da così tanto tempo da non ritenerli insoliti. Non c'è garanzia che parlarne li fermi, ma è un buon primo passo prima di misure ulteriori.
Se il tuo caro controlla il fornello più volte prima di dormire, dargli un motivo per andare a letto senza controllarlo. Sorprendilo una sera guidandolo in camera per "altri interessi". Se vuoi esagerare, bendalo e guidalo a letto per casa. Eliminerai l'opzione di partecipare al comportamento di dipendenza o al DOC.
Forse la persona deve controllare qualcosa ogni sera a un orario preciso. Organizzatevi per essere in un luogo dove quel controllo non è possibile. All'inizio può essere difficile, ma con rinforzo ripetitivo potrebbe perdere gradualmente interesse per il comportamento di dipendenza.
A volte si liquidano questi comportamenti come "piccole manie". Può andar bene in molti casi, ma se queste "manie" coinvolgono attività pericolose per sé o altri, vanno affrontate da un professionista. Spiega che capisci che non vede i rischi, ma lo ami e vuoi aiutarlo a stare sicuro.
Non devi essere l'unico ad aiutare. Chiedi ad amici di fargli notare il comportamento quando lo osservano. Chiedi loro di aiutarti a trovare modi per allontanarlo dagli stimoli che innescano il comportamento di dipendenza.
Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)