Pica: cause, rischi e strategie di gestione

Cos'è la pica

Desiderio persistente di mangiare sostanze non alimentari: sabbia, capelli, ghiaccio, terra, gesso. Più frequente in bambini e donne in gravidanza. Causa incerta, talvolta remissione spontanea. Rischi per la salute → strategie preventive.

5 step per contenere le voglie

1. Dieta equilibrata + check-up nutrizionale

Carenze (ferro, zinco, calcio, vitamine) possono scatenare la pica. Medico → esami → eventuale integrazione.

2. Valutazione psichiatrica

Depressione, ansia possono sottostare. Farmaci per questi disturbi possono ridurre le voglie.

3. Supporto psicoterapico

Stress, crisi, cambiamenti vita → pica. Terapeuta aiuta a elaborare.

4. Terapia comportamentale strutturata

Premiare scelte sane, conseguenze negative per scelte a rischio. Es. "time out" per bimbo che porta alla bocca oggetti; lode + adesivo per snack salutare.

5. Rete di sostegno

Persona di fiducia da chiamare quando sale l'impulso. Aiuta a resistere.