Lo Stretching Causa Micro-lacerazioni Muscolari?

No. Lo stretching corretto allunga sarcomeri e tessuto connettivo senza lacerare. Range estremi o tecnica scorretta possono sollecitare il tessuto connettivo, ma uno stretching corretto e graduale rimodella fibre muscolari, fascia e sistema nervoso per maggior flessibilità e forza — non danno.