Strappo Muscolare: Sintomi, Diagnosi e Trattamento
Sintomi per distretto
- Gastrocnemio (polpaccio): "pop" alla giunzione miotendinea d'Achille, piede in flessione plantare. Tennis, corsa.
- Plantare: muscolo sottile, spesso asintomatico o minimo dolore. Può associarsi a gastrocnemio.
- Ischiocrurali (coscia posteriore): "pop" regione posteriore coscia. Corsa, calcio, salto.
- Quadricipite (coscia anteriore): dolore faccia anteriore coscia. Corridori.
Trattamento immediato (0-72h)
- Stop attività + elevazione arto. Allontana sangue da zona lesa.
- Ghiaccio avvolto in telo. 15-20 min ogni 2-3h. Posizione: sotto gamba se polpaccio posteriore; anteriore se tibiale/quadricipite. Fissa con benda elastica.
Trattamento a medio-lungo termine
- Riposo relativo fino a risoluzione dolore. Niente scale (quadricipite discende, ischiocrurali salgono, polpaccio spinge).
- FANS (ibuprofene, naprossene) su parere medico. Rispetta dosaggi.
- Rieducazione progressiva guidata da fisioterapista.
Segni di gravità (richiedono visita immediata)
- Dolore persistente/peggiorativo, impotenza funzionale, edema/ecchimosi estesi, guarigione prolungata → possibile rottura completa (grado III) → chirurgia/riabilitazione 3 mesi.
Prevenzione
- Riscaldamento + stretching dinamico pre-attività.
- Non forzare nel dolore.
- Programma personalizzato con trainer/fisioterapista.