Salute e malattia
Gli spasmi muscolari e i nodi o la tensione che li causano possono essere difficili da alleviare, specialmente se il dolore è in un posto difficile da raggiungere. Molte persone vanno da un massoterapista per sciogliere i nodi, mentre altri si affidano al proprio stretching per prendersi cura dei muscoli tesi. Il Thera Cane è stato creato specificamente per alleviare la tensione muscolare. Il suo design vi permette di raggiungere punti dolorosi che vanno dalla pianta dei piedi alla metà della schiena.
Posizionate l'estremità a sfera del Thera Cane sul punto dolente nel muscolo. Se il muscolo dolorante è vicino alla spalla, mettete il gancio del bastone sopra la spalla con la sfera sul punto dolente, e tenete il bastone con una mano in basso e l'altra su una delle maniglie laterali.
Tirate delicatamente sul bastone con entrambe le mani, premendo la sfera nel muscolo dolorante. La pressione delicata aiuterà il flusso sanguigno alla zona, portando sangue ricco di ossigeno al muscolo, che aiuta il muscolo a ripararsi e rigenerarsi.
Approfondite la pressione sul punto dolente tirando più forte sul Thera Cane, permettendo alla sfera di premere più in profondità nel muscolo. Mantenete la sfera sul muscolo mentre aggiungete più pressione. Se la sfera scivola via dal punto di pressione, rischiate un altro infortunio o ulteriori danni ai muscoli circostanti.
Spostate delicatamente il Thera Cane avanti e indietro per localizzare il trigger point con la sfera. Il trigger point è la parte del muscolo che è più dolente e si sente come un nodo. Premete la sfera del Thera Cane nel trigger point per circa 10 secondi alla volta. Rilasciate e tirate di nuovo.
Allungate il muscolo infortunato dopo aver usato il Thera Cane. Questo manterrà il muscolo più rilassato e dovrebbe impedirgli di irrigidirsi di nuovo.
Stiramento muscolare