Trattamento per Strappo e Stiramento Muscolare: Sintomi, Recupero e Sollievo

Uno strappo muscolare è anche definito stiramento muscolare. Uno stiramento muscolare si verifica quando uno stress eccessivo viene posto su un muscolo oltre ciò che è capace e le fibre si lacerano. È molto comune tra gli atleti. Uno stiramento minore è anche definito muscolo tirato dove i muscoli non si lacerano effettivamente. Di solito potete trattare uno strappo muscolare da soli a meno che non abbiate avuto dolore grave o dolore che non passa. I sintomi più comuni di uno strappo sono gonfiore, tenerezza, lividi e dolore.

Farmaci

I farmaci sono usati più spesso per alleviare i sintomi di uno strappo muscolare mentre guarisce. Ibuprofene e Naprossene sono usati per alleviare gonfiore e tenerezza del muscolo. Questi farmaci vi permettono anche di muovervi meglio. I farmaci sono solitamente combinati con un'altra forma di trattamento, come il riposo.

Formula RICE

La formula RICE è spesso usata per trattare uno strappo muscolare: Riposo della zona infortunata. Statevene lontani e non ripetete l'attività che ha causato l'infortunio finché non è guarita. Il vostro medico potrebbe richiedere che usiate le stampelle se l'infortunio è alla gamba o alla caviglia. Usate il ghiaccio per aiutare a minimizzare il gonfiore. Applicate borse del ghiaccio più volte al giorno per 20 minuti alla volta. Usate la compressione con una benda elastica per aiutare a prevenire ulteriore gonfiore e perdita di sangue. Elevate l'infortunio per minimizzare il gonfiore. Cercate di tenere l'infortunato sollevato in modo che sia più alto del vostro cuore e il sangue e il gonfiore non si accumuleranno intorno all'infortunio.

Unità TENS

Un'unità di Stimolazione Nervosa Elettrica Transcutanea (TENS) è un dispositivo elettrico che si indossa e gli elettrodi vengono posizionati sulla pelle. Un'unità TENS invia un impulso elettrico al sito dell'infortunio e agisce per stimolare i narcotici naturali del corpo a guarire la zona. Gli impulsi elettrici possono anche bloccare il dolore dall'infortunio in modo che siate più comodi mentre guarite. C'è controversia attorno all'unità TENS per il dolore e se funzioni davvero per tutti.