Salute e malattia
I crampi a gambe e piedi sono molto comuni, specialmente negli adulti. I crampi sono causati da contrazione involontaria di un muscolo o gruppo muscolare. Questa contrazione continua causa dolore e disagio e spesso limita il movimento.
I crampi spesso avvengono da pressione indebita su un muscolo o da sovraccarico muscolare. Inoltre, l'American Cancer Society cita molte cause legate al sangue, come basso zucchero nel sangue, squilibrio calcio, bassi livelli di potassio o troppo fosforo.
Cambiamenti innaturali della chimica del sangue possono anche causare contrazioni muscolari dolorose. Medline Plus spiega che i crampi a gambe e piedi sono un effetto collaterale noto di farmaci diuretici e statine.
In alcuni casi gravi, i crampi a gambe e piedi sono il risultato di malattie neurologiche, tumori o cancro. In questi casi, il trattamento regolare non curerà i crampi.
I crampi a gambe e piedi possono essere trattati con stretching muscolari se il crampo è causato da pressione o sovraccarico. Nel caso di squilibri del sangue, devi ripristinare la corretta chimica del sangue con l'assistenza del tuo medico. Per effetti collaterali da farmaci, consulta un medico per alternative farmacologiche.
In casi gravi, i crampi a gambe e piedi devono essere rimediati trattando una condizione neurologica sottostante. Farmaci, chemioterapia e chirurgia sono usati per trattare disturbi neurologici e cancro.
Esercizio corretto e regolazione della chimica del sangue possono prevenire la maggior parte dei crampi a gambe e piedi, ma la pressione è spesso più difficile da controllare. I crampi legati alla pressione di solito avvengono di notte; per prevenire questi crampi, aggiusta la tua normale posizione di sonno.
Stiramento muscolare