Guida al Bendaggio del Piede: Tecniche Corrette per Infortuni e Guarigione

I problemi al piede possono essere seri se non trattati correttamente. Se sei stato infortunato di recente, la compressione dovrebbe essere applicata al piede sotto forma di bendaggio usando una benda elastica per aiutare nel processo di guarigione. Avvolgere un piede in modo errato è tanto male quanto non averlo avvolto affatto.

Preparazione

Fai un cuscinetto per la caviglia per prevenire l'eccessivo sfregamento della benda contro la pelle tagliando diversi pezzi di stoffa dalla fine della benda. Metti questo sulla caviglia mentre avvolgi. Arrotola la benda e tieni la caviglia a un angolo di 90 gradi per iniziare il processo di avvolgimento. Prendi la fine della benda e tienila dal lato del piede vicino alle dita. Arrotola la benda intorno al piede una volta, coprendo la pianta del piede. Tira la benda in modo che sia leggermente stretta e tiri leggermente.

Avvolgimento del Piede

Inizia ad arrotolare la benda intorno al piede, lavorando lentamente verso l'alto del piede verso la caviglia. Avvolgi tirando leggermente per mantenere la benda tesa. Tira diagonalmente dal fondo del piede per coprire la parte superiore. Alla caviglia, vieni dal fondo del piede alla parte superiore, poi porta la benda intorno alla parte posteriore della caviglia alla parte superiore del piede di nuovo, usando un movimento a figura-otto.

Finitura dell'Avvolgimento

Dopo aver fatto diversi passaggi, raggiungerai l'osso della caviglia. Avvolgi la caviglia diverse volte usando il movimento a figura-otto, muovendoti lentamente verso il tallone ma non coprendolo. Una volta che il piede e la caviglia sono coperti quasi fino al tallone, la benda dovrebbe essere alla sua fine. La maggior parte delle bende viene con un fermo alla fine, ma se non c'è, usa del nastro per fissarlo. Controlla che l'avvolgimento non sia troppo stretto. Se senti formicolio o le dita sono discromiche, allenta la benda.