Salute e malattia
Durante esercizio intenso o altre attività forzate come sollevamento pesi o anche uno starnuto violento, è possibile infortunarsi stirando o strappando i muscoli addominali. Questo tipo di infortunio è comunemente definito muscolo stirato o strappato. Questa condizione causa un significativo dolore muscolare nella zona dello stomaco. Trattare la condizione correttamente ridurrà il livello e la durata del dolore.
Acquista un impacco di ghiaccio riutilizzabile o creane uno mettendo ghiaccio in un sacchetto di plastica e avvolgendo il sacchetto in un panno o asciugamano. Metti l'impacco di ghiaccio sull'area infortunata per mezz'ora immediatamente dopo l'infortunio. Ripeti l'applicazione ogni tre o quattro ore per alcuni giorni finché il dolore non diminuisce, secondo il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan.
Dopo 48 ore, alterna la terapia del ghiaccio con l'uso di un cuscinetto termico per alleviare il dolore, secondo MDGuidelines.com.
Non usare i muscoli più del strettamente necessario per evitare ulteriori infortuni e aumento del dolore. Riposa il più possibile e avvolgi l'addome con una benda elastica per limitare i movimenti.
Chiedi al tuo medico dei farmaci antinfiammatori per ridurre gonfiore e dolore nel muscolo stirato. I medici spesso prescrivono farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) per i muscoli strappati.
Assumi solo il dosaggio prescritto di FANS. Questa classe di farmaci include ibuprofene, naprossene e aspirina disponibili senza ricetta. Daypro, Naprosyn e altri farmaci antinfiammatori non steroidei più potenti sono disponibili solo su prescrizione.
Non assumere FANS per più di sette giorni consecutivi se hai più di 65 anni, secondo il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan.
Se il tuo infortunio sembra guarire senza necessità di cure mediche maggiori, dovresti tornare alle normali attività gradualmente man mano che il dolore diminuisce. Evita qualsiasi sollevamento pesi, torsione o allungamento dell'addome o potrebbe rallentare il processo di guarigione e causare più dolore.
Se l'area dolorosa nell'addome sporge verso l'esterno, potresti avere un'ernia addominale. Le ernie si verificano quando il muscolo si strappa e parte del contenuto addominale, come l'intestino, spinge attraverso il muscolo strappato, secondo la Società Americana di Chirurghi Endoscopici Gastrointestinali (SAGES).
Immagina che uno pneumatico sia strappato e la camera d'aria interna spinga verso l'esterno. È fondamentalmente quello che succede durante un'ernia addominale. Questo tipo di infortunio può richiedere chirurgia per la riparazione.
Consulta immediatamente un medico se noti un rigonfiamento vicino all'area dolorosa nell'addome. Se richiedi chirurgia, il chirurgo riparerà il muscolo strappato e "rammenderà" la parete addominale per permetterti un recupero più rapido.
Stiramento muscolare