Salute e malattia
Un tendine è una banda fibrosa di tessuto connettivo che collega il muscolo all'osso. Una lesione al tendine è chiamata stiramento o lacerazione, e la riabilitazione dipende in gran parte dal grado della lacerazione.
Il grado di una lesione tendinea è classificato dalla sua designazione come lesione di primo, secondo o terzo grado. Questo modello si basa su una scala crescente. Gli stiramenti di primo grado sono lievi, mentre le lacerazioni di terzo grado sono più gravi.
Il dolore e il disagio associati a uno stiramento di primo grado si risolvono rapidamente. Gli stiramenti di secondo grado causano dolore significativo, gonfiore e discromia. Le lesioni di terzo grado sono lacerazioni complete del tendine, che compromettono la funzione muscolare risultando in significativa instabilità articolare. Le lacerazioni di terzo grado sono meno dolorose degli stiramenti di secondo grado perché il tendine è completamente lacerato, non stirato o tirato.
Le lesioni tendinee generalmente si verificano in parti del corpo che si muovono in più di una direzione. Queste includono caviglia, polso, spalla e anca.
Con gli stiramenti di primo grado, la riabilitazione è rapida quando si applicano presto le regole RICE (Riposo, Ghiaccio, Compressione, Elevazione). Negli stiramenti di secondo grado, vengono prescritti analgesici e antinfiammatori per dolore e gonfiore, oltre alle regole RICE. Le lacerazioni di terzo grado richiedono quasi sempre riparazione chirurgica e riabilitazione a lungo termine.
Modi per ridurre la possibilità di una lesione tendinea includono l'aumento dell'escursione articolare attraverso lo stretching, il rafforzamento della muscolatura che circonda le articolazioni e l'uso di tutori per la stabilità articolare o nastro atletico.
Stiramento muscolare