Massaggio profondo (deep tissue): benefici, effetti e cosa aspettarsi

Non "taglia unica"

Chiunque abbia provato un massaggio total-body conosce i suoi effetti positivi. Ma il massaggio non è "taglia unica". Secondo Bill Naylor, massoterapista licenziato: "il lavoro deep-tissue significa cose diverse per persone diverse, ma generalmente questo tipo di bodywork è orientato a un obiettivo specifico, richiedendo mani sensibili guidate da ampia conoscenza dell'anatomia muscolo-scheletrica".

4 benefici principali

1. Sollievo da stress e tensione cronici

"Chi mostra pattern cronici di stress/tensione espressi in dolore muscolare è candidato ideale per massaggio deep-tissue" (Bill Naylor, LMT). Pressione profonda lungo la fibra muscolare con tecniche di scivolamento lungo favorisce il rilascio di tensione/spasmo muscolare.

2. Sollievo dal dolore

Durante la terapia deep-massage, il terapista applica pressione con polpastrelli, nocche, gomiti, avambracci nell'area dolente, aumentando circolazione sanguigna al tessuto. Maggior flusso → rilascio tossine come acido lattico, responsabile di dolore e indolenzimento muscolare.

3. Miglioramento del range of motion

La terapia deep-tissue rompe il tessuto cicatriziale da infortunio o chirurgia. Aiuta il corpo a tornare a funzione normale e aumenta il range of motion.

4. Elevazione dell'umore

Studio 2008 (Annals of Internal Medicine): massaggio ridusse dolore e migliorò umore in pazienti oncologici. Bill Naylor, LMT, elenca l'elevazione dell'umore tra i top 4 benefici. Secondo Bill: "il tocco di un massoterapista esperto permette al cliente di ascoltare i sussurri del corpo, prima che debba iniziare a urlare".