Termoforo naturale fai-da-te: sollievo casalingo per dolore muscolare
Il caldo riscalda ed espande i muscoli contratti, dando sollievo temporaneo. I termofori alleviano dolori muscolari, inclusi schiena, collo, mestruali e gambe. Se avete un microonde potete farvi i termofori a casa. Servono pochi materiali, reperibili in casa. Riso e altri cereali non cotti sono ottimi riempitivi. Aggiungendo erbe lenitive, avrete un termoforo che durerà a lungo.
Occorrente
- Due pezzi di stoffa della misura desiderata
- Ago e filo
- Forbici
- Riempitivo (opzioni: riso crudo, grano, mais da mangime, orzo, farina d'avena)
- Spezie, erbe o oli essenziali (opzionale)
- Microonde
Istruzioni
- Tagliare e cucire la stoffa nella forma e misura desiderate. Un grande asciugamano da viso va bene. Usare vecchi asciugamani, pile, asciugamani da viso, velluto a maglia o flanelle. Lasciare 2-3 cm aperti su un lato per inserire il riempitivo.
- Riempire il sacchetto per circa metà o tre quarti. Usare più o meno riempitivo se si vuole, ma evitare di renderlo troppo gonfio. Il cuscino deve essere abbastanza morbido da modellarsi sulla parte dolente.
- Aggiungere erbe come lavanda, rosmarino o chiodi di garofano. Tutti danno sollievo e aggiungono fragranza lenitiva. Chiudere l'apertura a mano o macchina, assicurandosi che il riempitivo sia all'estremità opposta.
- Mettere nel microonde per 1-3 minuti, a seconda della dimensione. Togliere. Scuotere. Verificare che non sia troppo caldo prima di applicare.