Influenza: Sintomi, Trattamento e Prevenzione - Guida Completa

Prevenzione

Il modo migliore è evitare il contagio. Vaccino antinfluenzale: difesa primaria, cruciale per anziani, bambini, malati cronici. Disponibile in farmacie, luoghi di lavoro, tramite locator online American Lung Association.
Altre misure: disinfettare superfici a rischio (piani cucina/bagno, maniglie, telefoni, giocattoli); lavare mani spesso con acqua calda e sapone (≥15 sec), asciugare bene; usare gel/ salviette alcoliche se manca acqua; coprire bocca tossendo/starnutendo, lavare mani subito; buttare fazzoletti usati.
Stile di vita sano: dieta nutriente, sonno adeguato, esercizio, gestione stress.

Farmaci

Antivirali se si consulta medico entro 48h: riducono gravità e durata. Farmaci OTC per sintomi:
• Decongestionanti: liberano naso/seni.
• Antistaminici: riducono rinorrea, prurito/ lacrimazione oculare.
• Tosse: sciroppi, pastiglie, gargarismi (sedativi o fluidificanti). Spesso combinano decongestionanti/antistaminici.
• Antipiretici: aspirina, paracetamolo, naprossene, ibuprofene.
Attenzione: non duplicare farmaci per stesso sintomo; verificare interazioni (leggere foglietti, chiedere a farmacista/medico).

Altri rimedi

Riposo, liquidi abbondanti (bevande calde leniscono gola e decongestionano), idratazione (specie con febbre). Cibi utili: proteine (guarigione), verdure/agrumi (immunità), brodo di pollo (stimola flusso mucoso), spezie (aglio, peperoncino, rafano, salsa piccante) aprono seni.
Nausea/diarrea: succhi, ginger ale, bevande sportive, brodi chiari, ghiaccio, gelatina, ghiaccioli. Gargarismi acqua calda+sale. Umidificatore/inalazioni vapore per congestione. Impacchi tiepidi su guance/viso per cefalea/sinusite.

Attenzione alle complicanze

Cercare cure se: problemi respiratori (sibilo, dispnea); febbre persistente, >38,9°C o con brividi; otalgia/otorrea; dolore facciale con muco denso giallo/verde >7 giorni; raucedine/ mal di gola/ tosse persistenti; espettorato ematico; dolore toracico; sintomi >10-14 giorni.

E l'influenza suina (H1N1)?

Sintomi simili a influenza stagionale; più frequenti diarrea/vomito. Prevenzione e trattamento identici; stessi gruppi a rischio. Vaccino H1N1 atteso per ottobre (serve anche vaccino stagionale separato).