Salute e malattia
L'acidosi descrive una condizione in cui vi è un'eccessiva quantità di acidi nei liquidi tissutali dell'organismo. Di conseguenza, la concentrazione di ioni idrogeno supera i valori normali portando a un calo del pH. L'acidosi esaurisce le riserve energetiche, indebolisce il sistema immunitario e può portare a danni cardiovascolari, affaticamento cronico e dolori muscolari per accumulo di acido lattico. Fortunatamente esistono trattamenti naturali, semplici ed economici.
Una delle cause più comuni di acidosi è l'abbassamento del pH per eccessiva perdita di bicarbonato, generalmente dovuta a malattia renale. L'organismo mantiene riserve naturali di bicarbonato per equilibrare il pH ematico. Quando queste si esauriscono, l'acido si accumula. Per aiutare il riequilibrio, bere 2 tazze d'acqua con 1 cucchiaio di bicarbonato. Il bicarbonato di sodio è alcalino e neutralizza l'eccesso di acido.
Bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno previene l'acidosi, diluendo gli acidi ed eliminando tossine attraverso i reni. Abbinare l'idratazione a esercizio leggero (camminata) favorisce l'eliminazione degli scarti acidi tramite la sudorazione.
La dieta influisce sui livelli di acidità. La tipica dieta occidentale è ricca di alimenti che producono acidi: latticini, carne, uova. Prediligere alimenti ad azione alcalinizzante: verdure fresche, frutta, miele. Ridurre zuccheri raffinati, caffè, bibite gassate e prodotti da forno con farina bianca. Questi cambiamenti riducono l'acidità corporea e migliorano la salute generale.
Malattie del sangue