Trombi ed embolie: comprensione e prevenzione

Cosa serve

• Calze compressive

Prevenzione in viaggio

1. Bere molto. Disidratazione favorisce coagulazione da seduti. Cruciale in aereo (aria secca).

2. Evitare alcol nei giorni di viaggio (disidrata).

3. Mantenere circolazione: esercizi piedi/caviglie (non solo polpacci). Alzare/abbassare dita, spingere su pavimento/sedile anteriore, ruotare caviglie.

4. Camminare ogni ora (auto o aereo).

Prevenzione quotidiana

5. Evitare gambe accavallate a lungo (ostacolano circolazione).

6. Indossare calze compressive: spingono sangue verso l'alto contrastando gravità/vene deboli.

7. Esercizio regolare: pause attive durante sedentarietà.

8. Allarme sintomi: rossore/gonfiore/ intorpidimento improvviso gambe-piedi; bruciore/pulsazioni intense mani-caviglie; cefalea/vertigini croniche → medico.