Danno Nervoso: Cause, Sintomi e Strategie di Gestione

Cos'è il Danno Nervoso

Il danno nervoso (neuropatia) può colpire ogni parte del corpo, incluso il cervello. Cause: diabete, malattie renali, traumi, abuso di alcol. Dopo il danno, sintomi: intorpidimento e formicolio agli arti, atrofia muscolare, degenerazione ossea. Non esiste cura definitiva, ma si può controllare e promuovere la rigenerazione nervosa.

Istruzioni per la Gestione

1. Elimina tossine. Alcol e fumo vanno eliminati o evitati. Limitano ossigeno e nutrienti alle cellule nervose danneggiate, peggiorando sintomi e bloccando guarigione.

2. Esercizio fisico. Mantieni gamma di movimento e flessibilità. Muscoli deboli, ridotti, con crampi. Esercizi non impattanti sui piedi, gamma completa: bici, nuoto, acquagym, macchine da seduti.

3. Dieta pulita. Diete ricche di grassi/zuccheri peggiorano il danno e causano aumento di peso, ostacolando recupero. Pasti bilanciati: proteine, carboidrati, grassi da cibi nutrienti (frutta, verdura, carni magre, latticini magri, legumi, semi, noci).

4. Vitamine chiave. Per ripristinare la funzione nervosa: Vitamina B1 (tiamina), Vitamina B12 (cianocobalamina).

5. Cura del corpo. Movimenti meticolosi, attenzione a lesioni/infezioni su aree con danno nervoso. Ferite pulite, evita attività che peggiorano.