Salute e malattia
Gestire gli umori di un adolescente bipolare può essere estremamente difficile. Puoi sentirti come se avessi a che fare con due — o diversi — persone diverse in momenti diversi. Quando si affronta un adolescente bipolare, è importante riconoscere le azioni che sono oltre il suo controllo e accettarle. In aggiunta, ci sono diverse altre tecniche che puoi usare per gestire meglio un adolescente bipolare.
Sii positivo. Per ogni commento negativo che dici a tuo figlio (es. "non" o "smettila"), cerca di fare almeno 12 commenti positivi (es. complimentare tuo figlio). La lode è particolarmente potente con gli adolescenti bipolari.
Insegna al bambino a etichettare le sue emozioni. Incoraggiala a dire "Mi sto davvero arrabbiando ora; penso che ho bisogno di un po' di tempo da sola" quando sente arrivare una fase maniacale. Fallo in un momento in cui l'adolescente è stabile.
Premia il comportamento positivo, ma non punire quello negativo. Le punizioni per comportamenti negativi possono alzare il livello di stress di un adolescente bipolare e innescare un episodio maniacale. Secondo la Child and Adolescent Bipolar Foundation, "punire un bambino con disturbo bipolare per uno scatto d'ira è come punire un bambino asmatico per un attacco d'asma".
Dai al bambino l'opportunità di eccellere in qualcosa, o di diventare un leader. Trova la passione del bambino e costruisci su quella.
Dai all'adolescente delle scelte. Assicurati che entrambe le scelte siano accettabili, e non presentarle in un tono minaccioso.
Sviluppa il tuo senso dell'umorismo. Ridere di una situazione può diffondere la serietà e abbassare il livello di stress. Questo può beneficiare un adolescente con disturbo bipolare, specialmente perché gli insegna come diffondere il suo stesso stress attraverso l'umorismo.
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