Comprendere l'Ipnosi: Separare Fatti da Finzioni e Proteggersi

Esiste una percezione di lunga data che gli ipnotisti possiedano qualche abilità non comune o addirittura magica, e che possano far fare alle persone "sotto il loro incantesimo" qualsiasi cosa vogliano. Questa credenza è stata alimentata dall'ipnotista da palcoscenico che fa salire persone dal pubblico e apparentemente le fa fare cose che non farebbero mai. Sebbene l'ipnosi non abbia nulla a che fare con poteri magici, dovrebbe essere compresa per ciò che realmente è e non è.

Istruzioni

1. Lo stato di ipnosi si dice che avvenga quando un ipnotista induce uno stato di coscienza simile a una trance in un soggetto (o, nel caso di auto-ipnosi, quando qualcuno si mette in uno stato simile a una trance). In questo stato, spesso definito "iper-suggestibilità", il soggetto è aperto ai suggerimenti dell'ipnotista.

2. È importante sapere che l'ipnotismo non ha quasi il successo che il mito urbano suggerisce. Un soggetto che non crede nella capacità di una persona di ipnotizzarlo, o qualcuno che non vuole essere ipnotizzato, non lo sarà. Nessuno può essere ipnotizzato contro la sua volontà. Il successo di un ipnotista da palcoscenico dipende dalla sua capacità di individuare estroversi in una folla e quelli che hanno una naturale inclinazione ad "andare d'accordo".

3. Anche la maggior parte degli ipnotisti dice che tutta l'ipnosi è auto-ipnosi perché il soggetto è sempre in controllo e ha sempre la scelta di seguire o non seguire i suggerimenti dell'ipnotista. La ragione per cui l'ipnoterapia può avere successo è che il soggetto vuole seguire i suggerimenti dell'ipnoterapeuta ma non è stata in grado di calmare i propri dubbi o paure da sola in modo abbastanza efficace da sostituirli con gli atteggiamenti o impulsi comportamentali desiderati.

4. Il processo di ipnotismo inizia con il soggetto che chiude gli occhi in modo da avere una diminuita consapevolezza di ciò che accade intorno a lei attraverso la percezione fisica e periferica.

5. Il soggetto è poi incoraggiato a rilassarsi in modo che la resistenza mentale ed emotiva si rilassi insieme ai muscoli del suo corpo. La sua diminuita consapevolezza di ciò che accade intorno a lui focalizza la sua attenzione sulla voce dell'ipnotista. Se il soggetto non si fida dell'ipnotista o ipnoterapeuta o non è disposto a rilassare le sue difese mentali, non raggiungerà quel livello di "iper-suggestibilità" e lo stato ipnotico non sarà raggiunto.

6. Anche se il soggetto raggiunge uno stato ipnotico, questo non significa che ciò che viene suggerito durante quello stato sia irresistibile. Al contrario, potrebbero essere necessarie molte sessioni prima che anche il soggetto disposto sia in grado di calmare le sue paure e impulsi indesiderati e fare affidamento sui suggerimenti a cui ha ascoltato mentre era sotto ipnosi.

7. Proprio come nessuno può farti fidare di loro, nessuno può farti essere ipnotizzato. Se non vuoi essere ipnotizzato, il mero fatto che qualcuno stia cercando di farti fare qualcosa che non vuoi fare è ragione sufficiente per non fidarti della persona. Senza fiducia, non c'è rilassamento mentale; senza rilassamento mentale, non c'è stato ipnotico.